ゲーミングは、PCでできる最も重い作業の一つです。現代のAAAタイトルはPCパーツ、特にCPUとGPUに大きな負荷をかけます。そのため、パーツの性能管理が重要になります。

しかし、熱管理において初心者が見落としがちな重要要素がサーマルペーストです。CPUとGPUの過熱を防ぐには、高品質のサーマルペーストを塗布することが大切です。

では、CPU/GPUにサーマルペーストを塗らずにゲームをプレイできるのでしょうか？

確認していきましょう。

サーマルペーストなしでゲーミングPCを動かすとどうなる？ サーマルペーストなしでゲーミングPCを動かしても大丈夫？

いいえ、絶対に大丈夫ではありません。

先述のとおり、ゲーミングはPCでできる最も重い作業の一つです。CPUとGPUにサーマルペーストを塗らないと、PCは効率的に熱を放散できません。

結果、すぐに過熱します。

過熱が起こると、いくつかの事態が発生します。

  1. PCが安全でない温度に達し、性能がスロットリングします。ゲーム中のFPSが大幅に低下します。

  2. 運が良ければ、PCが冷却のためにランダムにシャットダウンするか、ブルースクリーン（BSoD）が表示されます。

  3. 運が悪ければ、CPUまたはGPUが溶けて永久的に損傷することもあります。

詳しくはCPU温度の確認方法と、その重要性は？をご覧ください。

以下のグラフは、サーマルペーストのあるPCとないPCの熱状態を比較したケーススタディです。

ゲーミングPCにサーマルペーストを塗る方法は？

CPUとGPUの両方にサーマルペーストを塗る必要があります。それぞれの方法を解説します。

CPUの場合:

  1. PCのケースを開ける。

  2. CPU上部のヒートシンクを持ち上げる。

  3. CPUとヒートシンクから古いサーマルペースト（ある場合）を拭き取る。

  4. 新しいサーマルペーストを用意し、好みの塗布方法で塗る。

  5. 薄く均一なサーマルペースト層を作る。

  6. 完璧な層ができたら、CPUの上にヒートシンクを戻す。

  7. PCのケースを閉じて、通常どおり使い始める。

詳しくはCPUにサーマルペーストを塗る方法【2026年 ステップ別初心者ガイド】をご覧ください。

GPUの場合:

  1. ねじを外し、トッププレートを取り外し、ファンケーブルを外し、カバーを取り外して、GPUを分解する。

  2. GPU上部からヒートシンクを取り外す。

  3. GPUとヒートシンクから古いサーマルペーストを拭き取る。

  4. 新しいサーマルペーストを塗る。薄く均一な層を作ります。

  5. 先ほど外したパーツを戻してGPUを再組み立てする。

  6. GPUをPCに戻し、通常どおり使い始める。

詳しくはGPU/グラフィックスカードに正しくサーマルペーストを塗る方法（2026年 ステップ別初心者ガイド）をご覧ください。

ゲーミングPCに最適なサーマルペーストの選び方は？

サーマルペーストを優秀にする要素は複数あり、そのすべてに注意が必要です。

以下の性質を探しましょう。

  1. 最も重要なのは熱伝達性です。高品質のサーマルペーストは、CPU/GPUからヒートシンクへ熱を可能な限り効率的に移動させます。

  2. 良質なサーマルペーストは塗布しやすいです。動かしたいときはスムーズに動き、触れなくなったらその位置に留まります。（詳しくはサーマルペーストの粘度とは？をご覧ください）

  3. 電気を通さないことが重要です。通電性のあるサーマルペーストが意図しない場所に付着すると、PCを損傷する可能性があります。（詳しくはサーマルペーストは電気を通す？をご覧ください）

これらの性質を備えたサーマルペーストをお探しなら、Kooling Monster KOLD-01をぜひご検討ください。KOLD-01は高い熱伝達性を持ち、CPU/GPUが生み出す熱を効率的に移動させます。

また、独自のレオロジー構造により塗布しやすく、動かしたいときは簡単に広げられますが、放っておくとその位置に留まります。

最後に、KOLD-01は通電性がないため、他のパーツにこぼしてもPCのショートを引き起こしません。

ゲーミングPCの場合、サーマルペーストはどのくらいの頻度で交換すべき？

重い作業を行わない通常ユーザーは、それほど頻繁にサーマルペーストを交換する必要はありません。CPUは2年ごと、GPUは5〜8年ごとの交換で問題ありません。

しかし、PCで日常的にゲームをプレイする場合は、サーマルペーストが早く乾燥します。交換頻度を上げる必要があります。

CPUのサーマルペーストは1〜1.5年ごと、GPUは3〜5年ごとの交換が推奨されます。

ただし、これらの目安だけに頼ってはいけません。基本ルールは、熱性能が落ちていると感じたときに交換することです。CPUとGPUの性能を監視し、本来より温度が高くなっていると感じたら、ペーストを交換しましょう。

詳しくはサーマルペーストはどのくらいの頻度で交換すべきか？をご覧ください。

まとめ

サーマルペーストなしでゲーミングPCを使うことは決しておすすめしません。実のところ、サーマルペーストなしでPCを使うこと自体推奨されません。

サーマルペーストは一見重要性の低いパーツに見えるかもしれませんが、先のケーススタディが示すとおり、大きな違いを生み出します。