静かな夜、ちょっとした暇つぶしにPCでゲームをカジュアルに楽しんでいる――すべてが穏やかで心地よい時間が、PCのファンノイズによって台無しになる。

ファンがうるさすぎて、ゲームのサウンドエフェクトがまともに楽しめない。重いゲームでもないのに、PCのファンが暴走している。

原因は何でしょうか？なぜPCがこれほど発熱し、ファンがこんなに速く回る必要があるのでしょうか？劣化したサーマルペーストが原因？

知っておくべきことをまとめました。

PCファンがうるさくて熱いのはなぜ？

答える前に、そもそもなぜファンが回るのかを知っておきましょう。

PCファンは熱管理システムの一部です。CPUが熱を発生させると、その熱はCPUからヒートシンクに伝達されます。そこからファンが熱をPC外部に吹き出す役割を担います。

CPUが大量の熱を発生させているのに、その熱がPCから効率よく排出されない場合、PCは過熱します。この状態は安全ではなく、PCパーツを永久的に損傷する恐れがあります。

永久的な損傷リスクのほかに、PCはファンを高速で回転させ始めます。これはPCがCPUの温度を検知できるからです。CPUが熱いほど、ファンは熱を排出するために高速回転します。

（詳しくはPCファンの種類と用途【2026年 初心者ガイド】をご覧ください）

つまり、熱管理システムが発生した熱を効率よく処理できないと、PCは過熱し、ファンがより高速回転することになります。

過熱の主な原因の一つが、低品質または劣化したサーマルペーストです。

サーマルペーストは、CPUからヒートシンクへ熱を効率よく伝達する役割を担います。ペーストがうまく機能していないと、熱が効率よく移動せず、CPUは熱いままになり、結果としてファン速度が上がります。

要するに、劣化したサーマルペーストがファンの高速回転とノイズの主な原因である可能性があります。

新しいサーマルペーストはファンノイズを下げるのか？

古いサーマルペーストの交換がファンノイズ削減に役立つかを確認するため、管理された環境下でケーススタディを実施しました。

新しいサーマルペースト塗布の前後で、3年使用のノートPCのファンノイズを測定しました。

結果に入る前に、この調査の条件を紹介します。

テスト仕様

● ノートPCモデル: Dell G5 5587

● CPU: i5-8300H

● RAM: 8GB Kingston DDR4 2400MHz

● GPU: Nvidia GeForce GTX 1050 Ti (4GB)

● マザーボード: Dell 03TW4P (HM370)

● ソフトウェア: AIDA64

手順

このケーススタディでは、新しいサーマルペースト塗布の前後に、ノートPCでストレステストを15分間連続して実行しました。

ストレステストの最後の90秒間のファンノイズを記録しました。

ノイズ記録のため、ノートPCのファン付近にデシベルメーターを設置しました。

結果

新しいサーマルペーストを塗布した後、ファンノイズが劇的に減少しました。

● 新しいサーマルペースト塗布前の平均ノイズレベルは59 dBでした。

● 新しいサーマルペースト塗布後の平均ノイズレベルは47 dBでした。

つまり、新しいサーマルペーストを塗布するだけで、ファンノイズを最大12 dB削減できました。

新しいサーマルペーストなしのノイズレベル（59 dB）は、休息や睡眠の質を妨げるのに十分な大きさです。

PCファンがうるさくなるとどうなる？

何よりもまず、大きなファンノイズは非常に煩わしいです。動画を見ていても、ゲームをしていても、ネットをカジュアルに閲覧していても、ファンノイズが入ると体験が台無しになります。

さらに、PCで重い作業をしていないのにファンがうるさくなる場合は、熱管理システムの性能が落ちているサインです。PCパーツの一時的または永久的な損傷につながる可能性があります。

最後に、大きなファンノイズは高温を意味するため、PCは熱に対処するためにピーク性能を発揮できません。アプリクラッシュやブルースクリーン（BSoD）に遭遇することもあります。

詳しくはCPU温度の確認方法と、その重要性は？をご覧ください。

ファンノイズを下げる方法は？

ファンノイズを抑えるためにできる対策を紹介します。

  1. PCに呼吸する余裕を与える。ファンの排気側が壁などに接していないようにします。熱い空気のPCからの排出を妨げます。

  2. 劣化したり古くなったりしたサーマルペーストを新品に交換する。ケーススタディが示すとおり、新しい高品質ペーストはファンノイズを劇的に削減できます。

  3. PCで重い作業をしていないのにファンが大きく回り続ける場合、タスクマネージャーを開いてどのアプリがリソースを食っているかを確認しましょう。強制終了が効くこともあります。

  4. 特に理由もなくリソースを大量消費するアプリは、怪しいバックグラウンドプロセスを実行している不審なアプリかもしれません。アンインストールを検討しましょう。

  5. PCを開けて内部のホコリをすべて清掃する。ホコリは空気の流れを阻害し、発熱の増加、ひいてはファンノイズ増加につながります。

まとめ

Kooling Monsterのケーススタディが示したとおり、劣化したサーマルペーストを新品に交換することでファンノイズは大幅に減少します。これは新しいサーマルペーストによるPC熱性能の改善によって実現します。

ファンノイズを抑えるには、数年ごとにサーマルペーストを交換し、高品質なものを使いましょう。同時に、PCを開けてホコリを取り除き、清潔に保ちましょう。最後に、不要なバックグラウンド実行アプリはアンインストールしましょう。