サーマルペーストの交換時期を見分ける方法【ステップバイステップ解説】

サーマルペースト交換時期の見分け方

CPUやGPUのサーマルペーストをいつ交換すべきかの判断は、単に経過時間を追うだけでは不十分です。むしろ、高負荷時とアイドル時など、さまざまな条件下でCPUとGPUの温度を監視することで、サーマルペーストの状態と交換時期をより正確に判断できます。高負荷時とアイドル時のCPU/GPU温度を監視する方法は、次のセクションで紹介します。(詳しくはサーマルペーストはどのくらいの頻度で交換すべき?をご覧ください。)

サーマルペーストはCPU/GPUとヒートシンク間の熱伝達を担う重要な役割を果たしています。交換が必要かどうかは、主にこの機能を維持しているか、それとも劣化し始めて動作温度が上昇しているかによって判断します。(詳しくはサーマルペーストとは?をご覧ください。)

ただし、サーマルペーストの劣化は単に時間依存ではありません。PCの使い方や元のサーマルペーストの品質も、寿命に大きく影響します。高負荷作業は劣化を早め、低品質のペーストは交換頻度が増える傾向があります。

したがって、サーマルペーストの交換時期を判断するには、単なる時間の目安だけでなく、システム性能の観察と、さまざまな要因が劣化にどう影響するかの理解も必要です。こうしたプロアクティブな対応によって、最適なパフォーマンスを保ち、システム寿命を延ばせます。

CPUとGPUを監視しストレステストを行うステップバイステップガイド

サーマルペーストの状態を把握するには、さまざまな負荷下でCPUとGPUがどう動作するかを調べる必要があります。このプロセスには、HWiNFOとAIDA64という2つのソフトウェアを使用します。HWiNFOは包括的なシステム情報を提供し、CPUとGPUの温度を監視できます。AIDA64は極端な条件をシミュレートしてシステムのストレステストを行います。

これらのツールを使う拡張ステップを詳しく見ていきましょう。

1. HWiNFOをダウンロードし、完全な機能のため最新バージョンを入手してください。

2. ダウンロード後、HWiNFOのインストールを開始します。

3. インストール後、HWiNFOを「Sensors-Only」モードで開き、CPUやGPU温度を含むシステムのセンサーを確認します。

4. 「CPU package」と「GPU temperature」をダブルクリックすると、時間経過による温度変化のグラフが表示され、アイドル条件下でのCPU/GPU温度の動きを把握できます(チップ上の平均温度を表す「CPU package」と「GPU temperature」の使用をおすすめします)。

5. AIDA64をダウンロードし、完全な機能のため最新バージョンを入手してください。(AIDA64は有料ソフトですが、無料トライアルで十分用途に応えられます。)

6. AIDA64をインストールします。この手順も同様に簡単です。

7. インストールしたAIDA64を開きます。CDキーは不要です。

8. 「system stability test」をクリックしてストレステストの準備をします。

9. 安定性テスト内で、これらのパーツをテストに含めるため「Stress CPU」と「Stress GPU(s)」のチェックボックスを必ずオンにしてください。

10. この時点で、HWiNFOとAIDA64を同時に開いておきます。HWiNFOで「Logging Start」をクリックし、ストレステスト中のCPU/GPU温度変化を記録します。

11. HWinFOのダッシュボードとグラフ上でタイマーをリセットできます。

12. ベースライン温度を取得するため、システムをしばらくアイドルにしておきます(3分程度を推奨)。

13. AIDA64の「Start」をクリックしてストレステストを開始します。CPUとGPUの温度が即座に上昇し始めればテストが機能している証拠です。安定した結果を得るため、テストは約15分間実行してください。

14. テスト時間が終わったら、AIDA64の「Stop」をクリックしてストレステストを終了し、同時にHWiNFOの「Logging Stop」をクリックして温度記録を止めます。

15. HWiNFOで保存したファイルを開き、データセットを確認します。CPU package temperature と GPU temperature を探してください。最初の30行はアイドル時の平均CPU/GPU温度を、最後の30行は高負荷時の平均温度を示します。

以上の手順に従うことで、アイドル時と極端な条件下の両方でシステム温度を効果的に評価できます。これによりサーマルペーストの効率が明確になり、交換時期を判断できます。

上記の方法を使い、Lenovo Legion Y9000P 2021モデルでKOLD-01サーマルペーストを交換する前後のCPU温度差の例を以下に示します。(詳しくはLenovo Legion Y9000P 2021H のクリーニングとサーマルペースト交換をご覧ください。)

アイドル時とゲーム時のCPU/GPU安全温度は?

CPUとGPUの性能やサーマルペーストの状態を評価するうえで、どの温度閾値に注意すべきかを知ることが重要です。ただし、これらの温度はシステムのパーツ、冷却ソリューションの効率、ケースのエアフロー、さらには環境の気温など、さまざまな要因に影響されます。したがって、期待より常に高温で動作している場合は、サーマルペースト交換が必要なサインである可能性があります。

安全温度範囲の一般的な目安を紹介します。

CPUアイドル温度: アイドル時のCPU温度は通常60〜65℃を超えないはずです。この範囲を超える場合、サーマルペーストが最適に機能しておらず、交換が必要な可能性があります。

CPU負荷時温度: CPUに重い負荷がかかると、自然に温度が上昇します。ただし、温度は80〜85℃を超えるべきではありません。この範囲を常に超える場合、サーマルペーストの再塗布が必要なサインです。(詳しくは「CPU温度のチェック方法とその重要性」をご覧ください。)

GPUアイドル温度: GPUはCPUよりも熱くなる傾向があるため、アイドル時の温度が少し高くても驚くべきではありません。ただし、アイドル時の温度が常に60〜65℃を超える場合は、サーマルペーストに問題がある可能性があります。

GPU負荷時温度: CPUと同様に、GPUも高負荷時に発熱します。高負荷時に常に90〜95℃を超える場合は、サーマルペーストの再塗布時期のサインです。(詳しくは「GPU温度のチェック方法とGPUはどこから熱すぎるのか?」をご覧ください。)

パーツ | アイドル時 | 高負荷時 ---|---|--- CPU | 60〜65℃ | 80〜85℃ GPU | 60〜65℃ | 90〜95℃

これらは一般的な目安であり、実際の安全温度は特定のプロセッサーやGPUモデルによって異なる場合があります。また、サーマルペーストの交換は状況によっては温度を下げる助けになりますが、すべての過熱問題を解決する保証はありません。通気不良、ハードウェアの故障、非効率な冷却ソリューションなど、他の要因も高温の原因になることがあります。システムの健全性を保つため、パーツが十分に換気され冷却されていることを常に確認してください。

CPU/GPUのサーマルペースト交換方法と便利なツール

サーマルペースト交換は細心の注意が必要で、デスクトップとノートPCで手順が異なります。

デスクトップユーザーの場合、ハードウェアによってサーマルペーストの塗布方法やヒートシンクの取り付けにニュアンスの違いがあります。当社の詳細なステップバイステップガイドでこれらの違いを整理できます。

一方、ノートPCは多様なレイアウトがあるため、ブランドとモデル別のガイドが必要です。当社の詳細なチュートリアルはさまざまなブランドのノートPCモデルをカバーしており、初心者がノートPCの性能を改善するのに役立ちます。

いずれの場合も、CPUとGPUの温度改善のために、サーマルペースト交換は慎重かつ精密に行ってください。作業と最終結果をさらに良くするために、当社の専用ツールの利用をご検討ください。

KOLD-01 サーマルペースト: 持続性と熱伝達性を高める独自の無溶剤配合を採用した、プレミアム品質のサーマルペーストです。

KLEAN-01 サーマルペーストクリーニングワイプ: プロセッサーから古く乾燥したサーマルペーストを効率的に取り除くクリーニングソリューションです。

KOMBO-01 ドライバーセット: 静電気防止ブラシやマグネットマットなどのアクセサリーを備え、ノートPC、ヒートシンク、クーラー、デスクトップケースの分解をスムーズに行えます。

これらのツールはサーマルペースト交換作業をよりスムーズで効率的にするために設計されています。ぜひチェックして、メンテナンス作業がどう楽になるかご確認ください。

まとめ

CPUとGPUの最適な性能を維持するには、サーマルペーストの状態を理解し管理することが不可欠です。さまざまな負荷条件下での温度監視、安全温度範囲の把握、サーマルペースト交換の正しい手順を守ることが重要です。適切な通気と冷却を確保し、高品質のサーマルペーストを使うことで、PCの寿命が延び、優れた性能が得られます。上記のガイドラインに従えば、よりスムーズで涼しいコンピューティング体験が期待できます。

FAQ

通常のサーマルペーストの寿命は?

通常、良質なサーマルペーストは1〜2年持ちます。ただし、寿命はペーストの品質、PCの使用習慣、動作条件によって変わります。

CPUをサーマルペーストなしで動かしても大丈夫?

いいえ、推奨しません。サーマルペーストはCPUからヒートシンクへの熱伝達を高め、過熱を防ぎます。なしではCPUが大幅に高温になり、損傷する可能性があります。(詳しくはゲーミングPCをサーマルペーストなしで使っても大丈夫?をご覧ください。)

サーマルペーストを交換しないとどうなる?

時間経過とともにサーマルペーストは劣化し、効果が薄れていきます。交換しないと、CPUやGPUが過熱してスロットリング、システム不安定、ハードウェア損傷を引き起こす可能性があります。

サーマルペーストが乾燥するとどうなる?

サーマルペーストが乾燥すると熱伝導性が低下し、CPUやGPUが通常より高温になる可能性があります。PC性能に影響し、ハードウェアの寿命を縮めます。